身体のSOS～足がつるのはなぜ？～

朝起きると足がつる。
そんな症状続いていませんか？

ミネラルと保温

足がつる原因は冷え、疲労、一番の原因はミネラル不足です。
各種けいれんもこのミネラルがかかわってきます。
食事の摂り方も気を付けた方がいいですね。
三大栄養素以外のビタミン、ミネラルを取るように意識してください。
食事だけでは身体に必要な分が摂りきれないので、その分はサプリメントで補うと良いでしょう。

それからお風呂に入ってよく温まる事。
そしてレッグウォーマーをして寝るといいですよ。今の季節、寒さ対策にもなりますしね。
レッグウォーマーは決して女性だけのものではありません。
何より身体を冷やさないようにする事があらゆる病気を防ぐ第一歩、そして一番大事なことです。

読売カルチャー横浜　講座開催のお知らせ

そごう横浜店9階にある「読売カルチャー」にて「遠山流操体法～腰痛編～」の講座を開催いたします。

てっぺんのはりでの施術はYNSAの鍼一本。その他に、健康面と食事の指導もしています。
私が師事する先生はYNSAの考案者：山元先生、それに２０代の時に出会った操体法の考案者：橋本敬三先生です。
今回の講座では「操体法」を皆さんにお伝えしたいと思います。

眼精疲労が取れる？痛くない？

座りっぱなしの作業で「腰が疲れた・・あイタタタ。」「腰が痛くて仕事がはかどらない・・・」
そんなお悩みを「遠山流操体法」でスッキリ解消しませんか？
遠山流操体法では、気持ち良いと感じる方へ身体を動かし、その気持ち良さを味わうことで心身の調和を目指します。

操体法とは？

遠山流操体法は治療ではありません。
自分自身が気持ち良いと感じられるように身体を動かすことで、自然と身体のゆがみを修正していくものです。
気持ち良い身体の動きが苦痛や不安感を軽くしてくれます。
自力でケアができれば、病院通いも服薬も減らすことができますよね。

自分の身体は自分でしか治せません。
遠山流操体法では、そのお手伝いをさせていただきます。
身体がスッキリとする驚きの感覚、身体を動かすことの気持ちよさをぜひ体感してみませんか。

「遠山流操体法」受講方法

日時：平成３０年１月２８日（日）　１２：３０～１３：３０

場所：そごう横浜店9階　読売カルチャー

申込方法：読売カルチャーに直接お申込み　又は下記URLよりお申込み下さい。

http://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/201801-18110005.htm