首や肩をボキボキ鳴らしていませんか？

男性の方に多いですかね、首、肩、腕なんかをボキボキ鳴らしている方。
あれって何で鳴らしているのか、先日若い子に尋ねられました。

癖になる前に

あのボキボキいうのは別に骨が鳴っているわけではありません。
靭帯なんかを無理やり引っ張ることで鳴るものなんです。
でもあのボキボキさせるのが癖になってしまうと、今度は鳴らさないと気持ち悪くなるみたいです。
通称ボーンクラッカーと言われています。略してボンクラです。
身体にはあんまりいい刺激ではないですね。

よく整体やカイロプラクティックでもボキボキ鳴らしているところが昔はけっこうありましたが、今はあんまりないでしょうね。
靭帯を無理やり引っ張るわけですから、いいことよりも悪いことの方が大きいと言われています。
鳴らしているとそこの関節が肥厚していきますし、可動域にも影響が出てきます。
癖になる前に止めておいた方がいいですよ。