免疫力を上げる呼吸方とは？

人間以外はみんな鼻呼吸

私は話をしている時は鼻呼吸っていうよりも口呼吸になっちゃうんです。だから、アナウンサーやタレントなんか大抵、口呼吸ですよ。できれば鼻呼吸で。他の動物はみんな口で呼吸しないんですよ。口で呼吸できるのは、われわれ人間だけですよ。みんな、鼻呼吸なんですね。

鼻呼吸は免疫力を上げる

鼻呼吸にしていた方が免疫力が上がるっていうことは、いろんな文献にも書いてます。これは、昔からずっとあるんですけれども、口呼吸が多くなったのは最近なんです。だから、すれ違う人を見ていても、若い人ほど口が開いている人が多いですね。口を閉じていないです。歯が見えていたり、舌の位置が違う。

口呼吸は免疫力が落ちる

口呼吸は、いろんな病気やアレルギー症状なんかも増えますね。アトピーの方なんか、みんな大体、口呼吸ですよ。鼻呼吸できないんですね。そのためにも、私は「あいうべ体操」っていうのを指導してるんです。

これは、かなり鼻呼吸が良くなってきます。夜のいびきが無くなってきて、無呼吸症候群が解消されたり、アレルギーの解消が非常に良いです。あなたも、もしよろしかったらご参考にしてみてください。