不安感、恐怖心は免疫力を低下させる
自粛延長に、不安やストレスを抱えている方もいるのではないでしょうか？
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身体を老化させる活性酸素
外出自粛が続いていますね。 ストレスがたまり、たばこや飲酒の量がふえてませんか？ スナック菓子やカップラーメンを食べてませんか？ これらのらは活性酸素をふやす原因となります。 活性酸素が増えるとどうなるか？ 細胞の酸化がおこるため、体内の細胞を傷つけるあらゆる病気、老化の原因となります。 いかに活性酸素を体外へ排出するかが重要になります。 ではこれらを排出するにはどうしたらいいのか？ 水素吸入をお […]
若さと健康の秘訣は柔軟性②筋肉編
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玄米食は身体にいいの？
玄米食は身体にいいのでしょうか？