風邪の治し方④【頭痛のときの対処法】
- 2016.11.10
- 施術と信頼関係づくり
風邪のシーズン。よく風邪をひくと頭が痛くなる方っていますね。なぜでしょうね？
風邪の菌が入ったりウィルスが入ったりすると、体の中が、いろいろと格闘するんですね。格闘して、まぁ発熱もあったり、頭痛、寒さ、震え、とかね。頭痛っていうのは、寒くて、うんと緊張してるんですね。緊張性の頭痛っていうものでね。あと、血液が回りにくくなる。
頭痛がしたら手を挙げ、緊張をほ ぐして血行を良くする
できれば、手を上に挙げて、ねじってみたり、運動をしてみるといいんですね。
どうしても、人間ていうのは肩より下の動きしか日常でやらないですから。だから、手を上げてみるっていうのは１つの方法なんです。また、片手ずつでも上げて、いろいろなところをねじってみるとかね。
こういう動きをやったりするといいですね。体も背骨も動かしたりとかね。
背骨を動かしたりするんですが、左右のねじりをやって、ほぐしてあげるんです。すると、意外とそれだけでも首をグリグリもむよりは頭痛が取れますよ。
これは風邪だけではなくて、他の緊張性の頭痛だとかのとき、非常にほぐれるからいいですね。血行も良くなるし。
意外と運動は無視できない
ただ、気持ち良い動きをやったほうがいいですね。やってて、あー不快だ、っていう動きはしないで。特に、頭が重い「頭重」っていうときには、気持ち良い動きをするんです。すると、意外と頭痛も取れますから。
ねじるっていう、らせんの動きをしてあげるとほぐれる
人間て細胞は全部「らせん」じゃないですか。構造が全部らせん状にできているから。ねじるっていう、らせんの動きをしてあげると非常にほぐれるんですよ。
すごいでしょう？全部「らせん」なんです。構造建築でらせんをつくったらビルは崩れないんですね。それほどすごい。人間の骨も全部らせん状にできているから、非常に強くできている。皮膚でも何でも全部らせんです。
ミクロ的ならせんを、マクロ的なものに動かしていくんですよ。そうするとほぐれます。右か左か、どちらか気持ちいい方に動かすやり方をやったら良いですね。あなたも、ぜひ参考にして試してみてください。
YNSA藤沢操体鍼療所 TEL:０４６６ー２３ー３７８１