風邪を引いたら風呂に入って〇〇をとる

風邪が流行っていますね。風邪かな？と思ったらお風呂入るといいですよ。お風呂に入ると非常に治りがいいですね。体温を上げてくれるし、さっぱりしますでしょう？そして、ご飯を食べないで早く寝るんです。だけど、みんな食べちゃうんだよね。

腸を大事にする

なるべく内臓を休めて、腸内フローラを活発にする。免疫力が出ますからね。今、脳よりも腸の方が大事だね。よく腸は第二の脳っていうけれども、もう逆だね。

脳より腸の方が大事ですよ。大体、頭で考えていることは間違いですから。お腹で考えていることの方が大体、正しい。

だから、風邪かな？と思ったら、まずお風呂に入って。早く仕事を終わって、食べないで。水分だけは飲んで。

ビタミン類を摂る

ビタミン類、ビタミンCとかビタミンB郡とか、そういうものは摂っておいたほうがいいですよ。これは、食事じゃなくてサプリメントとかで摂られた方が効率は良いですね。できれば天然のものを摂ること。コンビニとかドラッグストアは合成が多いですから。ちゃんとした天然ものを摂られるといいですね。

私はローズヒップからとられたビタミンCを使っています。かなり良いですよ。YNSA藤沢操体鍼療所でも欲しいっていう方にはお分けしています。ぜひ、ご参考にしてみてください。