体脂肪を簡単に落とす方法

体温を上げると体脂肪は落ちる

夏場っていうのはどうしても体脂肪が落ちてくるんですよ。冬場は肥えてくるんですね。特にお正月なんていうのは肥えますでしょう？

ところが、これは体温を上げるとかなり体脂肪っていうのは落ちるんです。これは面白いですよ。私は今、体脂肪が7〜８、 7.4とか7.5位ですかね。これは筋肉があるために体脂肪があまりつかないんですね。

筋肉があると体温が上がる

筋肉があるために体温が上がっていますから寒くないし、冬場でも半袖で平気ですね。体温を上げることっていうのは体脂肪を下げるっていうことにもかなり関与しています。

ぜひ、あなたも「体温を上げる」そのために「筋肉をつける」ということをお試しください。