なぜ遠山は断食を習慣にしているのか?

最近私は断食はもう慣れちゃって、よく2-3日は平気でやっているんです。2月3月は大体、5日間の断食を毎週やっていたんですね。ここのところ、ずっとお付き合いがあるので2-3日になっているんですけれど。まぁ2-3日ぐらいは全然問題なくできますけれど、実は5日間ぐらいやると本当は1番、調子がいいんですよね。

何しろ力が出るんです。それから眠くないし疲れないし。

実は昨夜は1時間半ぐらいしか寝てないんですね。ここのところ、いろいろと公私ともに忙しくてね。でも食べないといいんです。昨日の場合、食べちゃったものですから。やっぱり食べた時ってダメですね。

食べるっていうのは僕の場合はタンパク質が主なんです。糖質っていうのはほとんど取らない。だからお酒を飲んでも二日酔いとかは無いんですが、食べ過ぎるとやっぱりちょっと重いですね。そういう時は「今日はもう食べない」っていうことにして、今日明日ぐらいは食べないようにするんです。そうすると回復しますから。

免疫力も上がるし、腸が健康だと脳にも良いし、全てが良くなりますので。あなたも、こういうプチ断食っていうのをちょっとお試しになったらいかがでしょうか。わからないことがあったら、ぜひお問い合わせください。

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