夏太りを防ぐには

女性の患者様からこんな質問を受けました。

「夏場になると毎年太るのですが夏場太らない方法は有りますか？」

本来夏に太りたくないなら冬場のうちから対策するといいのですが今からできる原因とその対策を考えてみました。

夏に太りやすい原因は？

・暑いのでアイスやジュースなどの糖分の取すぎ

・夜が長いので他の季節よりも遅くまで食べすぎ飲みすぎてしまう。

・ストレスの多い人ほど太る

3つほど上げましたが原因はやはり食事の影響が大きいのではないでしょうか。

食べすぎや飲みすぎも糖質を取らなければいくら食べても太ることは有りません。

そして糖質は太ります、非常に皮下脂肪が付きやすいので食事でもお酒でも糖質が多く含まれるもののほうが安価でお腹も膨らみますがこれらは太ります。

逆にステーキとか糖質が含まれない物を食べていれば太ることは有りません。ですから食事が大事なのですね。

 

ストレスと太る関係

ストレスの多い人ほど太りやすいです。ストレスが多い人は食事で発散します、食べる食事も糖質が多いですね、糖質は麻薬と同じで一度取るとその時は満足しても次から次にほしくなります。

食事、特に糖に関して取るのを辞めれば夏太りは防げますのでお試しください

それでも気になる方は当院では美容鍼など美容に関しても力を入れておりますのでご相談ください。