眠りが浅い、寝つきが悪い

若い人はあんまりないかもしれませんが、今は結構悩んでいる人が多いですかね。

不眠の原因と改善方法

大体中高年になってくると男の人は前立腺肥大、女の人は冷えることでトイレが近くなりますね。
自律神経の調子が悪くて心臓がバクバクして寝付けないとか。
不安だったり心配事、ショックな出来事があったりストレスが強いとかがあると夜中に目が覚めたり、寝つきが悪い、眠りが浅い、長時間眠れないとか。そういったことがあるでしょうね。
そういったことは頭の脳の中で起こることですので、脳を調整してあげるといいです。
私のところではそういった脳の調整の治療をしていますので、睡眠の障害でお困りの方はぜひおいでください。

それからアルファスティムは睡眠薬要らずで眠りやすくなりますので、ぜひお試しください。
「てっぺんのはり」で扱っていますので、ご興味がおありでしたらお問い合わせください。

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よみうりカルチャー横浜で合気護身術の講座が始まります

護身術や武術は自分の身を守るためにありますが、遠山流合気護身術では自分の身体、今まで知らなかった身体の動きの発見ができる講座となっています。
初心者の方を対象にしてますので、激しい動きはしませんのでご安心を。
受け身、さばき、技をかける、など万一の時でも役立つ動きをお教えします。

稽古は1時間、心と身体のリフレッシュにぜひおすすめです。
初めての方でも、運動に自信がない方でも女性限定ですがどなたでもご参加ください。

「遠山流合気護身術」　女性専科講座のお申込み

【日時】第2、第4月曜　14：10～15：10
2018年7/9、23、8/27、9/10、24（全5回）

【申込方法】下記URLよりお申込みいただくか、直接よみうりカルチャー横浜へお申込みください

http://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/201807-11210001.htm

ご参加お待ちしております。