プロテイン

最近は粉末のプロテインをとかして飲んでいる方おおいですね。男性だけでなく女性も飲む方が増えてきて大注目！

プロテイン＝タンパク質

タンパク質は私たちの身体を構成している１番の物質ですから、タンパク質不足は病気の元です。
よく浮腫んでいる方が来ます、低蛋白血症です。要するに血液中のタンパク質が足りない。
そういう場合は補うためにパウダー状のタンパク質を飲んでいただくと早くに改善する。
ただ大豆ですからあまり腸に良くない。
出来れば早く吸収出来るように他の物、例えばビタミンを一緒に摂った方が効率よく身体全体に入っていきます。

お困りでしたらぜひお越しください。

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よみうりカルチャー横浜で合気護身術の講座が始まります

護身術や武術は自分の身を守るためにありますが、遠山流合気護身術では自分の身体、今まで知らなかった身体の動きの発見ができる講座となっています。
初心者の方を対象にしてますので、激しい動きはしませんのでご安心を。
受け身、さばき、技をかける、など万一の時でも役立つ動きをお教えします。

稽古は1時間、心と身体のリフレッシュにぜひおすすめです。
初めての方でも、運動に自信がない方でも女性限定ですがどなたでもご参加ください。

「遠山流合気護身術」　女性専科講座のお申込み

【日時】第2、第4月曜　14：10～15：10
2018年7/9、23、8/27、9/10、24（全5回）

【申込方法】下記URLよりお申込みいただくか、直接よみうりカルチャー横浜へお申込みください

http://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/201807-11210001.htm

ご参加お待ちしております。