寝るときの枕や姿勢は？

色々なベッドや枕がありますが何が１番ぴったりくるのでしょう？

自分が眠りやすいと思ったらそれが１番！

別に寝やすい物でいいのです。
おすすめはない。人それぞれ顔が違うように人それぞれ違う。
タオルだけひいて気持ちよく眠れる人はそれがいい、それから高めがいいという人は高めで眠ればいい。
その人の快適な寝方で眠ればいいのです。

寝相が悪い人ほど次の日体調がいい。というのも寝相で身体の調子歪みを改善する。
子どもは寝相が悪いでしょう。これがいいのです。

歳を取ると夜寝た姿で朝そのまま、朝起きて調子悪い。起き掛けがどうも具合が悪いんだよ～という方。
子供のように寝相が悪い人の方が体調いいです。私は寝相が悪いのです(笑)

ご参考にどうぞ。

LINEはじめました！

LINEからのお問い合わせ、ご予約も承っております。
お友達追加をよろしくお願いいたします。
お友達追加していただいた方にはLINEお友達限定クーポンもお配りいたします♪

よみうりカルチャー横浜で合気護身術の講座が始まります

護身術や武術は自分の身を守るためにありますが、遠山流合気護身術では自分の身体、今まで知らなかった身体の動きの発見ができる講座となっています。
初心者の方を対象にしてますので、激しい動きはしませんのでご安心を。
受け身、さばき、技をかける、など万一の時でも役立つ動きをお教えします。

稽古は1時間、心と身体のリフレッシュにぜひおすすめです。
初めての方でも、運動に自信がない方でも女性限定ですがどなたでもご参加ください。

「遠山流合気護身術」　女性専科講座のお申込み

【日時】第2、第4月曜　14：10～15：10
2018年7/9、23、8/27、9/10、24（全5回）

【申込方法】下記URLよりお申込みいただくか、直接よみうりカルチャー横浜へお申込みください

http://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/201807-11210001.htm

ご参加お待ちしております。