健康寿命を延ばすには?

健康寿命を延ばすには?

健康的な生活を長く伸ばしていきたい。そんな健康寿命を延ばすにはどうしたら良いですか?先生教えて下さい!

健康寿命を延ばすには?

まず健康なことですよね。
健康なことというのは、あまりクヨクヨしたりしないでストレスを溜めない。
それで毎日楽しく生きる。そして感謝してればね、健康寿命は延びるんですよ。
逆にクヨクヨしたり愚痴を言ったり不平不満があると毒を一杯出しますから寿命が短くなる。
だから怒ってはいけない。いつもニコニコとして幸せだなぁと思って感謝してればね。

あとはダラダラ食べない。間食をしない。
野生の動物のようにお腹空いたら食べれば良いんですよ。
その代わりその時にちゃんと栄養状態の良い物、身体の欲する栄養を入れる。
特に一番はタンパク質ですよね。これは一番必要。
あとはビタミンやミネラルとかね。
そういったのを入れてあげて、後は楽しく生きていれば楽しく長生き出来ます。

もちろん適度な筋肉を落とさない。運動とか歩くこと。
太陽を浴びる、朝日を浴びる。
それからお風呂に入ってちゃんと温まって良い眠りにつく、ということですね。
これがもう健康寿命ですよ。

なるべくだったら永遠に仕事はした方が良いですよ。
定年退職して家でぼーっとしてると健康寿命は短くなるかもしれませんからね。
なるべくなら社会の為に色々と貢献して頂いてね。
いくらでも仕事はあるんですよ。
別にお金貰わなくても、家から駅までを掃除するとかね。
やろうと思えばなんでもありますので社会に貢献するというのも非常に大事だと思います。
健康寿命を延ばす一つの方法ですね、ご参考にして下さい。

 

女性自身11月13日号「厳選神の手治療院」特集に掲載されました!

肩こり、腰痛、不妊からアンチエイジングまで、頭鍼と美容鍼の併用で自律神経の乱れを調整。
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実際に体の不調にお悩みの編集社の方が施術を体験。
「腰痛と慢性的な肩の痛みに悩みを抱える記者が半信半疑で体験してみたところ、触診で方々に痛いポイントがあったのだが、頭部のポイントに刺鍼してすぐに同じ場所を触診すると、先ほどの痛みが瞬時に来ていたのには心底驚いた。」と驚きの効果など、感想も掲載されています。

ファッション業界や美容家も注目!
美容鍼で小顔&くびれ美人へ

メディアでも多く取り上げられ、アラサー女子の心を掴む話題の美容鍼。
てっぺんのはりの施術は凝り固まった顔の筋肉に鍼をして、肌荒れやくすみの原因となる血流を改善。

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「女子力UPする人気サロン&美容アイテム」に掲載されました!

『術後の変化に感動!リピート多数の人気美容鍼』
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エステやマッサージとは異なり、筋肉に直接刺激を与え理想的な顔立ちをより長くキープできるのが鍼治療。
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ファッション雑誌【Hanako】30周年記念号
「OL女子が頼れる スゴ腕治療院」に掲載されました!

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遠山院長の美容鍼は、お顔のリフトアップやしわ取りだけでなく、身体内部の調整や自律神経の調整ができるので、パソコンによる眼精疲労にも効果絶大。
女性特有の疾患や症状に特化した美容鍼との併用で相乗効果が出るのがうれしいポイント。
一石二鳥ならず、四鳥、五鳥が期待できるので大人気!

ファッション雑誌【and GIRL】
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『エステやマッサージとは異なり、筋肉に直接的に刺激を与えることができる鍼は、美容界でも大注目!
凝り固まった顔の筋肉に鍼を打ち、代謝UPを目指し肌荒れやくすみ、むくみなどの悩みを解決へ。
外見的な美はもちろん、内臓や自律神経などの調整により内側からも美を引き出す遠山繁院長の高い技術を求め遠方からも多く来院。
鍼だけでなく、腸内フローラの検査~結果後のアドバイスまで受けられるのも嬉しい。』
とご紹介頂きました!

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