骨を丈夫にするにはやはりカルシウムですか？

年齢を重ねてくると骨粗鬆症とかも心配になってきます。
先生、骨を丈夫にするにはやはりカルシウムでしょうか？

骨を丈夫にするにはやはりカルシウムですか？

カルシウムをとっても丈夫にはならないでしょう。
吸収できるかどうかという問題もありますしね。
吸収できるカルシウムは、カルシウムパラドックスといって危険な面もありまして
かえって悪くなることもありますのでね。

基本的にタンパク質とビタミンCとかそういったもので骨を作っていくということが大事なんですね。
そして最近ではケイ素も良い、骨を丈夫にすると言われてますね。
水溶性のケイ素を当院では使ってます。
お年寄りの方にはなるべくそのケイ素を飲ませてあげる。
そして一番ケイ素を飲んで患者さんたちが言っているのは、
割れた爪が回復したとか全く割れなくなったとか、髪が全然違うとかね。
そういうケイ素が含まれているところから感じるみたいですね。
ですからケイ素が不足してくるたびに爪が割れたり髪の毛がおかしくなるということね。
それから皮膚ですね。

それから骨が丈夫になると。
なので当院ではタンパク質とビタミンCとケイ素の三本柱で、
骨を丈夫にして骨粗鬆症を防ぎましょうということです。

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