昼夜逆転した生活は身体に良くないですか？

夜勤の仕事もしていて昼夜逆転した生活になっているんだけど、やっぱり身体には良くないですよね？
先生どうでしょう？

昼夜逆転した生活は身体に良くないですか？

まぁ、自分たちは夜行性では無いですからね。
仕事によって昼夜ひっくり返っちゃうというね。
当院に来るナースさんやお医者さんなど夜勤したあとに来ると疲れ方がすごいですね。
頭で鍼をするとサッパリして帰られますからね。

やっぱり夜は寝るもんなんでしょうね。
僕も夜は早く１０時くらいには寝ちゃいますからね。
起きるのも四時とか五時に起きて本読んだり書き溜めしているものの仕事してます。
朝早く起きるのは３時でも４時でも良いと思いますよ。
その代わり夜を早く寝ると良いですよね。

そうもいかない仕事の人は気の毒ですよね。
出来れば昼夜逆転しない生活が出来ればと思いますけど、
今のお仕事は色々とありますからね。
昼間に寝るようでしたら熟睡出来るように周囲を夜のような環境にして寝てください。

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