バランスの良い食事ってなんですか？
よくバランスの良い食事って耳にするけど、具体的にはどういうこと？
先生どう思います？？
バランスの良い食事ってなんですか？
バランスの良い食事ってよく言われてるけど、そんなのあるんだ(笑)
何がバランス良いってことね。
その人の身体に必要な栄養素を取れば十分なんですよ。
だからよく３０品目を食べろとかね、朝昼晩しっかり食べろとかね、あんなの大嘘ですよ。
食べなくて良いんですよ。人間腹を減らしていれば健康ですから。
まず食べるとダメですね。
当院に来る患者を診ててね、食べすぎですね。
テレビでバランスのよい食じを摂れとか、３０品目摂れか、
緑黄色野菜を食べろとか肉を食べる前に野菜からだとか、とそういうこと言われるでしょう。
そんなのね地球上の民族を見てもねそんなのいないんだよね。
なんでこんなことになっちゃったんでしょうかね、どこかの回し者なんですかね。
実はね偏食で良いんですよ。動物ってそれぞれの食べ物があって、それを偏食しているんですよ。
それこそアボリジニとかね、昆虫を一つ食べてそれで終わりとかね。
そんなもので食べないんですよ。
だいたい食べている民族にガン、心臓疾患、脳疾患、アレルギー、糖尿病とかこういうのがあるんですよ。
地球上の民族で、現代のような文明的な食べ物を食べないところには悪い病気はないんですよね。
難しいかもしれませんけど、たまには２，３日食べないプチ断食をしてみると良いですよ。
体調がめちゃくちゃ変わりますから。ぜひお試しください。
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