夏だからと言って暴飲暴食すると・・・
風邪は冬だけではない。夏風邪への対策はどうしましょう??
夏は冷やしやすく、暴飲暴食しやすい時期
風邪は冬だけではない夏にも起こりうること。
夏風邪への対策は、どうすれば予防出来るか。
まずは食べすぎないこと。
ついで、疲労を溜めないこと。
そして夏と言えどシャワーで済ませずよく風呂に入って身体を温めてあげることです。
そうするとよく眠れます。
疲労を溜めないためにも早寝早起きは不可欠です。
朝日を浴びることで体内リズムも安定してきますから、夜もよく眠れます。
食べすぎると疲れの原因にもなり抵抗も落ちますから、食べすぎない。
もし、夏風邪をひいてしまったら食べないで休んで下さい。
そうすると夏風邪なんて治っちゃいます。
お腹を空にすることで免疫力が上がりますから夏風邪対策には食べすぎないことです。
Hanako2019年5月号「OL女子が頼れるスゴ腕治療院」に掲載されました!
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