20歳若返る方法③食べ物とデトックスで若返る

２０歳若返るための方法その３。

前回、食べた物の中にどうしても毒素がある、という話をしました。例えば、お魚を食べれば、特に大きな魚ほど濃縮された金属が入ってますね。アルミニウムだとか水銀だとか、結構多いです。それから放射能もね。

今サンマのシーズンですけれど、やっぱりあれもたっぷり入っているんでしょう。うまいですけどね。じゃあ、その排毒、デトックスの仕方ってどうしたらいいんだろう？っていう話ですね。

一番は、入れなきゃいいんです。食べないっていうのが、いいんですけれど。でも、どうしても生活上、食べますよね。お付き合いで外で食べることもあります。だから、それをどうやって出すか。

これは、実は無農薬のお野菜です。農薬があるとダメなんです。これもケミカルですからね。だから、ちょっと手に入れるの難しいですけど、無農薬のお野菜の新鮮なもの。特に、その住んでる地域で取れたものがいいんですよ。

とんでもない、地球の反対側からとってきたお野菜じゃダメなんですよ。その自分の生活環境内の無農薬の野菜っていうのが、かなり排毒効果があるんです。

排毒２：ブロッコリースプラウト、ブロッコリーを生で食べる

あと、ブロッコリースプラウトってありますね。あれはみんな工場で作っていますから、農薬を使っていないんです。あれを食べる、特に生で食べるといい、とされていますね。

ブロッコリーでもいんですけど、これも実は生で食べたほうがいいんですよ。ところが、ブロッコリーも農薬がついていると思うんでね。無農薬が手に入ったら生で食べるといいんでしょうね。なるべく新鮮な野菜を取る、ということ。

お肉は、ホルモン漬けにして早く育てようとします。遺伝子組み換えの穀物を食べさせていますし、病気になるのでゲージで育てて、抗生物質を入れている。成長促進剤を入れて・・というと、あれは完全に薬物ですので。こういう肉を食べると返って悪いですから。

できれば、自然に放牧して、あまり農薬のかかっていないようなものを食べているものを。特に、南半球で育てた牛とか、羊とか、馬とか、豚とか、そういうものを取った方が良いですね。

今現在売っているものは、日本では汚染されたものが多いんですね。私はかなり気をつけて、できれば肉は輸入したものを食べているんです。そうするとこんな筋肉になっちゃったんですけれど・・。

なるべく、毒を入れないことですね。そうすると若返ることができますし、脳も腸が健康であれば良くなりますから。体内毒素が減っていけば良くなります。

それから、なるべく汗をかいてください。汗で、かなり排毒ができます。もちろん小便も排毒ですが、汗をかくってことは、かなりデトックスできますので。あなたもぜひ、お試しください。

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