20歳若返る方法④腸が健康だと脳も体も良くなる

腸内環境整える。そうすると、20歳、30歳若くなりますよ、というお話をしましたね。実は腸内ってすごい微生物が多いんですね。腸内を健康に保つ、っていうのは、微生物の悪玉を入れないで善玉菌を増やす、っていうことなんです。ケミカルは取らない、っていうことですね。

なるべく天然、自然のもので善玉菌を増やす、っていうことですね。これが１つの方法です。腸が健康になると、もう体全てが良くなるんですよ。腸っていうのは造血作用もあるし免疫も作るし、いろんなホルモンも出します。

腸が綺麗だと疲労がないんです。私はあまり疲れないなっていうのは、そういうところですね。あと集中力とか記憶力とかっていうのもあるんです。「あーあの人の名前が出ない」っていうともう、かなり老化してるんですよね。そうなったら、「あー自分老化してるな」っていうことで腸を整えてあげると、腸は脳に関係しますから脳の働きも良くなると。

毒物をいかに排泄するか、ってことですよ。前回も言いましたけれど、汗をかくことは非常にいいですね。だから、筋トレをしてなるべく汗を出す。別にスポーツをやる必要は無いんですよ。走ってると老化しますからね。私は走ることはおすすめしないんですけれど。それでも、走りたくて老けたかったら、やってください。別に私の関係するところじゃないですから。

腸を健康にしたかったら「食べない」ことも１つ

腸を本当に健康したかったら「食べない」っていうことも１つです。だから、１月に１回でも２回でも、１日とか２日とか食べない、ってことをやってみたらいいですよ。あまり長期にやる必要は無いですけれど。３日ぐらいだったら、ほとんどの病気はもうかなり改善されます。私のところによく関節リウマチとか脳疾患の方が来ますけど「食べない」っていう選択をしてみると見事に変わるんです。

 

先日のニュースで白鵬が右足親指の負傷、とかっていうので出したりしましたよね。彼は３日ぐらい食べなかったんじゃないですか。体重を少し落としてね。そしたら、２日目位まで辛かったけれど３日目はすごくいいっていうんですね。多分、すごくいい状態で秋場所をやれると思うんですよ。

実は、食べないと力が出るんですよ。私なんか筋トレのトレーニングをしたりしますでしょう？絶対、食べたらできないんですよ。僕は合気道もやってますけど、食べたら、もう全然動けないです。食べなかったら力は出るし、体調良くなりますし。腸っていうのはすごいですよ。

だから、排毒をしながら、悪いものを入れないようにして、たまに食べない、っていうこと。これが非常に活力が出て若返るっていうことが若返る方法だと思うので、あなたも是非、お試しください。

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