なぜ夏でも風呂に入るべきか？
- 2017.07.18
- 習慣づくり
夏場になっても私はよくお風呂に入るんです。シャワーで汗を流してね。もともと体は洗わないから実に簡単です。１日汗をかきましたら、シャワーを浴びてお風呂に入るんです。なぜ夏でもお風呂に入った方がよいのか？
お風呂に入る効果とは
お風呂にはいろんな効用があるんです。体を洗うだけじゃないんですね。
水圧がかかること。体をあっためること。まぁいろいろあるんですけど、良いことだらけです。日本文化で、お風呂というのはすごいですよ。
温めることの効果
例えば、がん細胞は熱に弱いでしょう？だから、お風呂で体を温めるとすごくよいですね。
体の老廃物を落とす
余分な汚れを取ってくれる。でも必要以上には取らない方がよいですね。
リラックス効果
水圧によって体を刺激してくれる。浮力があるものですから、いろんな組織を解放してくれますね。リラックスできます。精神的にも肉体的にも、いろんな良い効果がたくさんあるんです。
お風呂のススメ
だから夏でも、暑すぎちゃって冷まさないと、って言いますけれど、できればシャワーだけ、というのは止めた方がよいですね。お風呂は冬だけでもいい、って言う人はいます。けれど、できるだけ夜はお風呂に入った方が健康のために良い。あなたも、ぜひお試しください。
てっぺんのはりそごう横浜店９階
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