冬の冷え

寒くなってきましたね。
街中でもダウンコートを着ている方を見かけるようになりました。
てっぺんのはりがあるそごう横浜店も暖房が結構効いています。
でも、私は暑くて汗かいてしまうのですが。

Chilliness  　Die Verfrorenheit

体温が下がると免疫力も落ちてしまいます。
1℃下がると10％免疫力が落ちるとも言われていますので、身体に良くないですね。

一番いいのは身体の熱をつくる器官を丈夫にすることです。
熱をつくるのは筋肉。
筋トレをするのが一番です。
けれど、冷え症の方は筋トレも苦手、という方が多いですね。

スクワットだけでも良いので、１日10分。ゆっくりでいいですから。
お相撲さんがやっている、シコ踏み。
あれを10回やるだけで、汗かきますよ。
相撲スクワットはオススメです。
やっていただけると、筋肉もついてきますし、冷え症が改善します。

ぜひお試しください。

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”ワンコイン”イベント　明日終了！

日時：平成29年11月20日(月)～11月26日(日)　【注】11月21日(火)のみイベント中止
10：00～18：00
※ご予約の患者様施術中は、9階サロン内にて実施

場所：そごう横浜店　9階南エレベーター前（スカイビル寄り）

内容：◆頭鍼の体験（500円）
◆血管の糖化度測定（500円）

皆様のお越しを心よりお待ちしております。