生理前の過食
- 2017.09.19
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生理にはやっぱりホルモンが関係していますね。
男性にはわかりづらい部分があります。
period cramps Menstruationsschmerzen
生理痛を悪化させるもの
よく生理痛があるという人がいますね。
そういう方は身体の歪み、不調があるんです。
それから調子が悪いとストレスを感じる。
ストレスを感じると食べてしまう。
しかも糖質を摂りたくなってしまう方が多いですね。
甘いものを食べると気分が安らぐと思ってしまう。
ところが甘いものを食べれば食べるほど、もっとイライラしてしまうんです。
糖が脳をイカれさせてしまうんで、なお悪くなっていく。
けれど当の本人はわかっていない。
ストレスと糖質
特に太っている方はストレスが多いですね。
ストレスが多いと買い物するか食べるしかなくなる。
他に発散する方法がないものですから。
なので太っている方は食べてしまうんですね。
それも糖質、甘いものばかりを。
タンパク質を食べても太りませんが、糖はすぐ皮下脂肪になります。
つわりと糖質
例えばお産でつわりがありますが、あれは糖質が多いからです。
赤ちゃんはケトン体で反発しようとしますから。
生理などホルモン分泌系で悩んでらっしゃる方は、糖質をなるべく摂らない方がいいです。
女性はスイーツのてんこ盛りが大好きでいらっしゃいますけど。
わざわざ自分で身体を壊していますね。
愚かなものだなと思います。
ご参考にしてください。