脱コンビニ食

コンビニ食がダメなのはわかっている、けれど自炊する時間もない・・・

Foods from a convenience store.  Das instantessen.

確かにコンビニ食は良くないですからね。
インスタントの物食べるくらいだったら食べない方がいいですね。
一日二日、食べなくても生きていられますから。
食べない方が調子いいですし。

ただ、もしどうしても何か食べたい時は

卵を買ってきて、ゆで卵を作って食べるのがいいですね。
私はよく、電気湯沸かし器を使って作るんです。
あれを使うと簡単にできますよ。
下手な物を買ってきて食べるより、よっぽどいいです。

卵はタンパク質だし、身体にとってもいいし。
夜食べるにしても、胃腸に負担がかかりません。

あとは、簡単なスープを作ってそこに卵を溶いて入れたり。
冬場だったら身体もあったまっていいと思います。
決してたくさん食べる必要はありません。

よろしければ、お試しください。