治らない患者さんの特徴④自分のわがままを自覚していない
- 2017.04.06
- 習慣づくり
治らない患者シリーズその④。自分のわがままを自覚してない人。 意外と患者さん、わがままですよね。自分で病気を作っているのに、まるで人が作ったかのようなことをいうしね。わがままなんですよ。まぁ、そのわがままも、そうしているから、ちょっと治りにくくなっているので。ちょっと変えれば、素直になればいいんです。じゃあ、どうすればいいのか？
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治らない患者さんの特徴③汗をかきたくない
- 2017.04.05
- 習慣づくり
今回は治らない患者さんシリーズその③。「汗をかきたくない」っていう、そういう方がいらっしゃるんです。 これはどういうことか？っていいますと、汗って体の中に入った毒素を出すのに非常に良いんですね。排毒するということですね。ところが汗をかきたくない、という方はどうなるか？
治らない患者さんの特徴②症状を消したい
- 2017.04.04
- 習慣づくり
治らない患者シリーズその②。よく「症状を消したい」って来るんです。痛かったら痛いのを消してもらいたい。麻痺をしたら麻痺の症状を消してもらいたい。何ともいえないだるさがある、疲れた、慢性的な疲労がある。その症状を消してくれ、と頼みに来るんです。
治らない患者さんの特徴①
- 2017.04.03
- 習慣づくり
今回からシリーズで「治らない患者さん」っていうのをやります。たくさんの患者さんの中で、非常に良い効果が出てパッと治る方と、なかなか効果が出ない、または効果が出るのが遅かったり、ずいぶん時間がかかる方。何が１番違うんだろう？って、患者さんにアンケートをして色々と書き出したんです。 まず１番は薬を飲めば治ると思っている人。薬に頼っている人。こういうひとが治らないんですね。
トレーニングで間違った食事とは？
- 2017.03.28
- 習慣づくり
私は毎日トレーニングしているんですよ。トレーニングジムでやっています。ジムは施設が色々とあるので。私は大体、鉄棒をやっていることが多いんですですけれど、あそこのロッカールームでいつも不思議なのは、いつも運動する前にバナナを食べたり、野菜ジュースを飲んだり、トレーニング中はスポーツドリンクを飲んでいるんですよ。そういう人が非常に多いですね。何か間違った情報から、それが正しいと思ってやっているんでしょ […]
72才になった遠山の血管年齢が20代！その秘訣は？
- 2017.03.27
- 習慣づくり
実は数日前にちょっと変わった、日本ではまだ少ない検査法を受けてきました。その検査っていうのは頭の先から足の先まで輪切りにザーッと全部みれるんですね。ただし放射線を使いませんので全く無害。副作用ゼロ、というやつで。素晴らしい検査でしたので、ご報告です。
老化と若返り、食事との関係
- 2017.03.24
- 習慣づくり
今回は老化を進める食べ物と若返る食べ物の話です。老化を進めるっていうのは大体、糖化と酸化（糖化は身体が焦げること。 酸化は身体が錆びること）。これは加工食品とか砂糖の入っているものが原因です。
体調が悪いと感じたら恒常性を保つために○○止める
- 2017.03.23
- 習慣づくり
我々は病気をしても治るじゃないですか。治るっていうのは、病気をして風邪でもなんでもそうですけれど、じっとしてれば大体、治るんですよ。食事をしないで、腸を空にしてね。我々は恒常性っていう、体を治す機能があるんです。その機能が落ちるっていうのは、やっぱりストレス。要するに自律神経の乱れとか、内分泌系だとか免疫機能が落ちた場合は、そりゃ落ちるんです。だけど、それがうまく合わさっていれば病気にならない。
遠山が実践している誰でもできる健康法
- 2017.03.22
- 習慣づくり
今回は健康の１つとして「なるべく歩く。階段も歩く。」という話です。 実は最近、東京とか大阪とかへ出張しているんですけれども、１番感じるのはエスカレーターなんですよ。東京のほうは左側にずっと並ぶのね。大阪のほうは右側にずっと並ぶの。だから間が空いてるんですね。どういうわけかエスカレーターに乗るたびに下に並んで混んでいるんですよ。なんで階段登らないのかな？って。それほど体を怠けさせちゃってるんですかね […]
遠山が喫煙に対して思うこと
- 2017.03.20
- 習慣づくり
今回は健康の話です。喫煙者が非常にまだ多いでしょう？私の駅のそばは周囲全部、禁煙地域なんですよ。禁煙なのに歩きながらタバコ吸ってる人が結構多いんですね。まぁ大人は早く死んじゃった方がいいから、いいんですけれどね。ただ周りの人が迷惑だよね。 私は夜いろいろとお付き合いで飲みに行きます。居酒屋じゃなく、ちゃんとした所に行って飲むんですけれど。居酒屋の前を通ると、若いご夫婦でちっちゃい子供を抱いてタバコ […]