病気を引き起こさない治療家オススメの行動習慣とは？

血球は大体３ヶ月ぐらいで変わるって前回書いたけれど、血液も良くなるってことです。
みんな全て脳がやっているから。脳は絶対的じゃないですか、人間の中枢で。循環器系の中枢は心臓だけど、全ての中枢の一番の中心は脳。ここを見てくれているのも、脳が見たいって思ったから。やだって思ったら見ないじゃないですか。

治療も、あ、やってみよう！って思うから来るのね。やだって思ったら拒否反応を示して来ないから。デートするのだってそうでしょ？全部脳がやっているの。今日は行動と習慣の話。

行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。

これは、インドのヒンズー教の経典にある言葉ね。

例えば、自分の仕事は今日ここまでって決めたら、ピッとやめて運動するとか。筋トレをするとか。習慣にしちゃえばいい。説はいろいろあるけれど、だいたい一週間続けてやれば、人間の習慣って変わるんですよ。２週間やれば大丈夫。そのまま習慣になる。

ところが、ただダラダラやっているだけだったら、変わらない。早起き人間になって、朝の早い時間に仕事やるって決めたら、1日の行動をこうしよう、とかね。

前日に計画を立てて、その日の朝からやって。昼もパパッとやって、パッと止めて、自分のプライベートな時間にするとか。変えていけばいい。習慣だとそういうふうにいくけど、ただ流されていたら、いつまでたってもずっと流されて、いい状態じゃない。やっぱり、節度あるやり方がいいんじゃないですかね。

仕事が終わったら、パッと終わって、切り替える

その日の仕事が終ったら、美味い肉を食べて、美味い酒を飲んで。
こないだザ・マッカランをいただいた。美味いね、あのウィスキーは。焼酎の美味いのが九州鹿児島からくるし。森伊蔵もゲットしてきたし。そういうのを飲むと、幸せになるじゃないですか。

こういうの飲めるっていうのは、まず患者さんありきなわけだからね。そうすると、また明日も患者さんのためにがんばろうと。美味い肉を食べて。バランスの悪い食事をして。タンパク質中心のね。

タンパク質と動物性の油しか摂らないんです

ラードとか、ヘッドとか。植物性の油は摂らない。これが、非常にいいんです。どちらかというと、動物性の油の方が悪そうってイメージがあるでしょ。

元々日本人は、低血糖症なんです。糖質を結構取っているから。脳が炎症を起こしちゃっている。脳の炎症は痛みとして捉えないから、一般の人はわからない。でも、慢性疾患を持っていたり、疲れやすいとか、眠れないとか、通常じゃないことが起こると大体、脳に炎症がある。低血糖症という一つの病気がそれを引き起こしている。だから、糖質をやめればいい。タンパク質を取っていれば、そういうことは起きない。私は糖質は、基本取らないんです。お米も麺も食べない。パンももちろん食べない。

肥満は、栄養の欠乏によって起こるんですよ。普通のダイエットなんかは、確かに食べないでカロリー制限して痩せるよ？その変わりリバウンドがひどい。私のやり方をしたら、リバウンドゼロ。私は高カロリー食だから。肉をいっぱい食べてるから高カロリー食。

コレステロールが高い人は、卵をいっぱい食べると下がるんですよ。普通、全部逆でしょう？

卵は、多い時は１０コ食べるんです。一回の食事でね。今は、卵屋さんがあんまり手に入らないからって、1日5個にしている。一個１５０円するんですよ。いい卵を食べている。

安い卵食べちゃダメですよ。あれはホルモン漬けだから。広いゲージに自然な放し飼いで、農薬とか使っていない土のミミズとか昆虫とか食べたりしていると、ニワトリもよくなる。イタチだとかに襲われないように、犬飼ってさ。自分のとこで飼ってる鳥は殺らないで、可愛がってるんだよね。