5日間の断食（ファスティング）で起きる変化

私はよく断食をするんです。１回抜く、っていうのは誰でもできると思うんですけれど。２日間、３日間、４日間、５日間っていう、ちょっと中期的な断食をするっていうのは、ほとんどできないでしょうね。

最初は１日１食だけにしてまずやっていくんです。そうすると今度は２日できるようになる、ってしていく。じゃぁ５日やったらどうなるの？っていうと、これはすごいんですよ。

大体３日過ぎて４日ぐらいから体調がすごく良くなるんです。

①まず疲労しない。

②眠くならない。眠くならない、っていっても夜はスカッと寝れますよ。意外と睡眠時間が少なくても十分間に合っちゃう。

③力が出る。握力が非常に高くなるんですね。

④体温は上昇する。

⑤脳、記憶力が上がる。本を読むにも非常に速く入ってくる。

⑥便秘をしない。必ず食べなくても出るんですよ。

⑦体がきれいになるだから、肌がきれいになったり肌ツヤも良くなっていく。

何しろ、お腹の中がスッキリします。要するに余計なものが入っていないから、負担がかかっていないじゃないですか。その分のいろんなものが全部、体の状態を良くしてくれる、っていうことです。本当に薬なんか何もいらないですよ。

ケミカルなものは入れないで、調子が悪かったら、まず食べないでごらんなさい。本当に治りますから。船瀬俊介先生がいってる、「3日食べなきゃ、7割治る! 」あの本にも出てますが、本当に食べないと調子がいいです。もう僕は大好きでやっています。あなたも、お試しになってみてください。

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