中性脂肪を下げる正しい方法

今回は中性脂肪の話です。中性脂肪っていうのは何も脂肪が原因じゃないんですね。

糖を減らせば中性脂肪は下がるんです。でも、皆さんは脂肪分を取らないように、お肉を食べるんのにも脂身を取っちゃったりするんだけれど、脂は大事なんですね。

動物性の脂っていうのは体に非常に良いんですよ。それを取らないと、まずいんですね。脂肪を敬遠してバラ肉はやめよう、とかね。ロースでも脂のところは取っちゃおう、とかね。赤身のヒレだけにしよう、とかってよく言いますけれど。それがヘルシーって言いますけれど、私は違うと思いますよ。

糖質を減らせば中性脂肪は下がる

脂肪を取ったからといって、決して中性脂肪が上がるわけじゃないんです。糖を減らせば中性脂肪は下がりますので。本当ですから、あなたもどうぞお試しください。