エコノミークラス症候群予防

飛行機のエコノミークラスでも到着後の体調を万全にしておきたいですよね。

常に身体を動かす

機内では歩いた方がいいですね。30分くらいしたら立ち上がった方がいいですよ。
それから貧乏ゆすりをしたりだとか。ちょっとみっともないですけどね。
座っている間も足首を曲げたり伸ばしたり、となるべく動かすようにすると予防になります。
私も仕事で座っていることが多いんですが、患者様の治療が終わると歩きます。
ずっと座っているのが苦痛なんですよ（笑）
だから私はエコノミークラス症候群にならないんですかね？
ご参考にしてください。