塩分過多
味の濃いものが好き！糖質制限をすると味付けが濃くなってしまい塩分過多が心配…。先生に聞いてみました！
塩抜きの体の方が危険！
たしかにお肉を焼くときの味付けは塩が多いですが天然の塩なら体にいい、かえって塩抜きの体の方が危険です。
ましてやこの夏場に塩分を抜いてしまったら危ない。
塩分を多くとると血圧が上がるとか大腸がんになるとか言われていますがそんなことはない。
たんぱく質を多くとっていれば多少塩分か多くても問題ないです。
糖質を少なくしたんぱく質を多くとることが大事。
是非ご参考にしてください。
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