冬にも脱水症状はあるの?

冬にも脱水症状はあるの?

脱水症状になるのは暑い夏だけではありません!

夏だけじゃない!秋冬もご用心

冬でも脱水症状になる場合はありますよ。
よくサウナに行く人は要注意ですね。お風呂でも長く入る場合には水分をこまめに補給した方がいいです。
私たちの身体は寝ている間も発汗してますから水分が不足します。
水分の摂り方も、喉が渇いてから一気に飲むのではなくチビチビとこまめに飲むのがポイントです。大体、喉が渇いたな、と思った時にはもう遅いですから。
冬場は室内が温かく、乾燥もしますから脱水症状になり得ますので。
それから年をとるとあまり水分を摂らなくなるので、お年寄りは特に注意してください。

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初心者の方を対象にしてますので、激しい動きはしませんのでご安心を。
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稽古は1時間、心と身体のリフレッシュにぜひおすすめです。
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「遠山流合気護身術」 女性専科講座のお申込み

下記日程のいつからでもご参加できます♪
体験でのご参加も可能です♪

【日時】第2、第4月曜 14:10~15:10
2018年 10/8、10/22、11/12、11/26、12/10、12/24

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ご参加お待ちしております。