夏バテを防ぐには○○をする

夏バテを防ぐ方法の一つは筋肉をつけることです。筋トレをしたらよいですね。筋トレすると暑いし汗が出るけれど、それでよいんです。

筋トレをして筋肉をつける。そうすると暑さに勝てます。私はクーラーがなくても全然平気で、夏は冷房入れない。自然が大好きです。家の場合ですけれどね。サロン内はそういうわけにはいかないので、冷房を入れていますけれども。まず筋肉をつける、ということが暑さに勝てる、夏バテしない秘訣です。