20歳若返る方法⑩99%の人が実行していない若返り方

20歳若返る方法⑩99%の人が実行していない若返り方

99%の人が実行していない若返り方。

若返りに興味のある方は「わかっているんだけれどなかなか実行となるとできない」んですね。20歳から30歳若返る方法っていうのはあるんです。

年寄りと付き合わないこと

同僚とか同じような人ではなく、できれば若い人のコミュニティーの中にいたほうがいいんですよ。私の年、70過ぎの老人のクラブとか市のコミュニティーがありますよね。年寄りのああいうところに行きたくないんですね。爺さん婆さんばっかりで。まぁ私も爺さんですけれど。あそこに行くと返って老けちゃうんですよ。

ところが、若いコミュニティに行くと、気分が若くなるんです。すると当然、脳内ホルモンも出るし、いろんなものが違ってくるでしょ?言葉の会話も明るいし。

「薬は何飲んでるの?」とか、病気の話の塊のところに行くよりは、若い人の夢のあるところにいた方が将来的にも楽しいでしょ?だから、若い人と楽しむっていうのが1つですよね。

若い人と会えばワクワクするじゃないですか。うまくいけば、ちょっとデートできるかもしれない、ってうね。まぁ、あるかどうか、わかりませんけどね。そういう、ワクワク感。若い人は綺麗ですからね。男の人でも女の人でも。皮膚も綺麗ですし。

この間も実はミスワールドの人たちと一緒にいたけれど、まぁ素敵な人でね。みんな20歳そこそこですから。うちの道場は、みんな私より若い子。どこへ行っても、みんな私より若いんですよ。そういう若い人たちといると、やっぱりなんか若返ってくるんですね。

今までしたことじゃないことを経験したり、チャレンジする

例えば、音楽のことを全くやったことがないけど、音楽のことをやってみるとかね。そういうところには若い人たちもいますし。

「昔から絵を描きたかったんだよ」っていうんだったら、絵を描くところに行って絵を描く、とかね。今までと違った、やったことのない、慣れてないことをやった方がいいですね。

すると、脳が若返ります。脳の違った使い方が良いんですよ。医療に関係した人が医療のことばかりの本を読むよりは、全然違った本を読むとかね。なるべく違った脳の使い方をしてあげること。それが脳が若返る方法ですよ。

菌を大切にする

1. 善玉菌に栄養を与える

内臓の中にいる、いろんな菌。善玉菌に栄養を与えてあげる。そうすると脳にも良い、ということですね。だから、食べるものも腸に良いこと。内臓に良いこと。そういう考えでおやりになると非常に良いと思うんです。

2. 菌を落としすぎない

我々は菌で生かされているから、体を流しすぎないほうがいいんですよ。すると、皮膚がきれいになりますから。私は洗剤は一切、使わないんですよ。お風呂もちろん、毎日入りますよ。入りますけど、洗わない。シャワーのお湯で流して、お風呂に入って、ゆったりしてると。

けじめをつける

いつも筋トレをして汗をいっぱい出すんですよ。それも、長くはやらないんですね。1部位を大体、20〜30分位で、二部位をやって終わり。それで、お風呂入ってという。けじめをピシっとつけていくと、いいですね。

1日の24時間、けじめをつけてピシッと。私は4分割してやっているんですけれど、そういうふうにやって。その中で、いろんな楽しみを作っていくと、全部楽しい。そうするといいですね。

まとめ:目標をきちっと定めてやること

多分、なかなか実行ししようとしても、できないんですね。いろんな情報が来て「いいよな」と。でも、なかなかやれない。一歩踏み込めなかったり。いいないいな、と思っているうちに一年が流されちゃうんですね。

まず1つずつでもいいですから、やってみるんですよ。例えば「筋トレって嫌だな」って思ったら、じゃあ筋トレはいいから考え方は何か変えようかな?とか。何か若い人のコミュニティに入って行こうかな、とか。そのコミュニティの中に入って若返っていこうとか。

それから、なるべく怒っちゃダメですね。若い人って、何かわけのわからない理不尽なことを言ったりするけれど、それは怒らないで教育すればいいんですよ。「そうだよね〜」とかっていったら、「いや、そうだよねじゃなくて、そうですよね、とか。言葉をこうやってごらんなさい」っていうとかね。

私は、若い人たちをそういうふうに指導しているんですよ。言葉の話し方。それから「こういう本を読んだらいいよ」とかね。そうやって親しくなって、楽しく色々やってますよ。この年になったら若い人をやっぱり育てなきゃいけないし。

目標をちゃんと持っていけば、やっていけると思うので、あなたもわかっていてもできない、そういうのも目標を持ってやっていけば、やっていけますので。

YNSA藤沢操体鍼療所 TEL:0466ー23ー3781