頭鍼療法による肩こり治療法とセルフケア

なぜ肩こるか？っていうと、座っているからです。肩より高い所の作業って、しないじゃないですか。肩より下に下げているから、腕の重さもあるし。姿勢もあるし。それに大体、下を向いてますのでね。目や肩がこってしまう。肩こり解消法とは？

まず動かすっていうのも1つの方法です。リラックスするとかね。ギュッと肩を上げて緊張させて力を抜く、っていうのも1つの方法です。

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２. 座ったままの作業をしない

じっと座ったままの作業なるべくしないこと。30分たったら立って肩を上げるとよいです。

３. 筋トレ

やっぱり筋トレがよいですね。特に懸垂。もしできないようでしたら、ぶら下がっているだけでいいんです。ぶら下がって、っていったて、伸ばしているよりギュッと力を入れたほうが、いいですね。筋肉がある人は肩こりはない。私も肩こりは全くないです。

４. 運動

適度な運動っていうのも、もちろんいいです。

頭鍼療法による肩こり治療法

面白い治療法に「置き鍼」っていうのがあるんです。鍼を貼って置いておくということですね。目の疲れ、または頸椎の異常から肩こりっていうのはよくおこりますので。その解消の仕方なども、私どもの「てっぺんのはり」に来たとき教えます。

頭に鍼を入れれば瞬間的に痛みは取れます。ただ、持続性はやっぱり置き鍼をした方が効果が高い。

決して肩こりは薬じゃ治りません。なので、鍼治療をお勧めします。もちろん運動療法もね。

体を酸化させない、っていうのも一つです。だから、できれば水素を吸っていただくとか。そういうこともしております。あなたも、ぜひおいでください。

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