体験会で多かった症例　肩こり編2

今回も前回に続き慢性的な肩こりや首のコリについてですね。

どうしても取れない、取っちゃうわけにも新しいものにも変えることも出来ないですから。

やっぱり取れないっていうのはかなり活性酸素っていうのが有るのです。そこらへんも注目してみるといいですよ。

酸化しやすい食べ物を避けるように、体にいい要求している食べ物を取ると良いですね。錆付いている体の酸化を取るっていう方法、それから免疫力を上げてやることも効果的です。

肩こり解消にはマッサージよりも筋トレを

周りの筋肉をほぐすためにマッサージよりも筋トレのほうがいいです。特に姿勢をきちっとするために背中の筋肉を鍛えるといいですね、そうすると自然と開いていた肩甲骨を戻してやれる。

あと懸垂をやると肩甲骨がよく動きますので効果的ですよ。

それでも改善しなければ

「てっぺんのはり」にきてもらえれば本当に悪いところを的確な診断に的確な治療をしていきますので、そんなにひどいことになることはありません。ぜひお試しください。