関節の動きがかたい

身体の動き、スムーズにできていますか？

関節の滑らかさで若くみせる！

お年を召した方に限らず、関節の動きがかたくてお悩みの方も結構多いんです。
大体、あんまり運動しない、動かない方に多いです。
私は筋トレをしますから肩甲骨がしっかり寄ってるんですが、
パソコン作業、事務仕事が多い方だとどうしても巻き肩になってしまいがちですね。
まあ、ほとんどのデスクワークが巻き肩になる要因なんですけど。

背中が丸まってしまうと老けて見えちゃいますよ。
なのでなるべく肩甲骨を寄せる動きを仕事中にすると良いです。
ピッと背中を張るとモデルのように歩けますから。

関節はなるべく動かす。
膝が痛いからと言って動かさないと益々動かなくなってきてしまう。
何も痛い動きはしなくていいんです。
痛みが出ない方へ動かせばいいんです。
常に動かしていることが関節の痛みを軽減させるコツです。
ぜひお試しください。