夏バテ対策 食事編

梅雨時っていうのはどっちかっていうと、さっぱりしたもの、お蕎麦なんかを食べた方がよいですね。夏になっても、あまり食べ過ぎて内臓を疲れさせちゃうと、夏バテします。いろんな症状が出ます。

夏が終わる秋口になってガクッとくるのは、夏にたっぷりと冷たいものを飲んだかたです。内臓にうんと負担をかけて食べたかた。特に夜が長いと、お付き合いで飲んだり食べたりしますね。

よく新橋駅なんかで、お父さん方がいい気分で酔っ払っていますけれど、ああいう人たちは結構、辛いんじゃないかと思います。内臓が疲れているから、風邪引きやすかったり、体調を崩しやすいんです。夏バテも起きやすい。

だからあなたも、お気をつけください。食べ物が原因ですから。なるべく内臓を休ませて食べない、っていうのも一つの選択です。そうすると、夏バテしませんので。