加齢と膝の痛み

年を取るにしたがって、運動しなくなり筋肉も骨もその他の組織も痩せてきます。

筋肉が強くなると骨も強くなる

若い人たちはあまり気にならないでしょうが、激しい運動をしたりやスポーツをやっている人は膝の痛みを感じたこともあるでしょう。

年を取っても健康でいたかったら、筋肉をつけることです。
筋トレをして筋肉を衰えさせない。
筋肉が鍛えられることで、筋肉の周りの骨も周りの靭帯、皮膚も強くなります。

筋トレできない～と皆さんおっしゃってますが、やっていただきたい。
筋肉をつくれば体温が上がって免疫力が上がりますから。
薬なんかに頼らなくてよくなるんです。
薬を飲んでしまうと返って身体には良くないですからね。

ご参考にしてください。