高血圧？？

高血圧が高いと言われてお悩みの方、多いのではないでしょうか。どれくらいの高さが高血圧になるのか。

その基準値は自分に合っているのか？

今の西洋医学の基準というのが下げられました。果たしてそれがいいのか。
人それぞれ顔が違うように血圧の数値も違いますので押しなべる必要はないと思います。
人それぞれの最適な血圧の高さがあるわけですから。
たとえ数値が基準値より高くても安定していればいいのではないかと思いますけど。

ただ、たんぱく質はしっかり摂ってもらって栄養状態はよくすること。
それからあまりストレスがかかり過ぎないようにすることと身体を冷やさないようにすること。
これを守っていただければ、自然と血圧も落ち着いてくると思います。

食塩の摂りす過ぎを気にされる方が多いですが、あまり関係ないですからそれほど気をつけなくて大丈夫です。
食塩も天然のものを摂ってくださいね。化学塩ではなくて。
ちゃんとした海塩がいいですよ。でも最近は海中にマイクロチップが流れていますので、それは考え物ですね。
だから岩塩とかの方がいいのかもしれません。
まあ、ちょっとお調べください。