寝付けない、途中で目が覚める

寝付けない、途中で目が覚める

昨日の夜を思い出してください。パソコンやスマホ、眠る直前まで見ていませんでしたか?

朝日とアルファスティム

できれば朝日をよく浴びてほしいですね。
人間は不自然なこと、例えば夜遅く寝て朝お日様が上がってから起きる、というようなことをしているのではダメなんです。
この時期、朝の5時だとまだちょっと暗いですが朝日を浴びた方がいいですかよ。

それとどうしても睡眠障害がある場合にはアルファスティムの使用をお勧めしています。
クリップを耳たぶに付けて微弱な電流を流すだけなんですが、これをしたまま眠ると寝つきが非常に良くなります。
そのまま朝までぐっすり眠れるようになりますしね。
アルファスティムというアメリカで開発された機器です。
睡眠障害がある方皆さんに「てっぺんのはり」ではお勧めしています。
数日で効果が出る場合もありますので、ぜひ一度お試しください。

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いつまでも美しくあることを諦めない皆さまに朗報です!
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読売カルチャーで「遠山流合気護身術」の講座始まりました!

護身術や武術は自分の身を守るためにありますが、遠山流合気護身術では自分の身体、今まで知らなかった身体の動きの発見ができる講座となっています。
初心者の方を対象にしてますので、激しい動きはしませんのでご安心を。
受け身、さばき、技をかける、など万一の時でも役立つ動きをお教えします。

稽古は1時間、心と身体のリフレッシュにぜひおすすめです。
初めての方でも、運動に自信がない方でも女性限定ですがどなたでもご参加ください。

「遠山流合気護身術」 女性専科講座のお申込み

下記日程のいつからでもご参加できます♪
体験でのご参加も可能です♪

【日時】第2、第4月曜 14:10~15:10
2018年 10/8、10/22、11/12、11/26、12/10、12/24

【申込方法】下記URLよりお申込みいただくか、直接よみうりカルチャー横浜へお申込みください

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ご参加お待ちしております。