筋トレしてボディビル大会に出場!?

筋トレしてボディビル大会に出場!?

来年で後期高齢者になる先生ですが、新患さんは筋トレしていることに驚かれます。筋トレも毎朝休むことなくやってますが、そのモチベーションはどこにあるでしょう??

 筋トレは心の修行にもなる

まず筋トレする時間帯ですが、昼間や仕事終わりとか色々あると思います。
私は早朝にやるのが良いと思ってます。
仕事終わりの疲れた体でトレーニングにいっても効果が無いから。
短い時間で集中して効果的にやるには朝がイチバンです。
私が行くジムは外人さんがとても多く、朝の5時くらいになると混みはじめ、
7時頃にはサーっと皆さん仕事に行くのでいなくなる。
その前の時間帯だと空いているので室内器具も自由に使いやすい。
混み始めたころには器具を使わない腹筋などをやるわけです。

なぜこれを毎日毎日やるかというと修行なのです。
まず朝決まった時間に起きるということ。
雨が降ろうが寒かろうがジムに行くということが、折れない心・強い気持ちを育むわけです。
毎日修行をしていると心が折れなくなる。
「禅」と同じですよ、トレーニング禅とでも言いましょうかね(笑)

筋トレやったことない人は、地味にきついことをやっているのだろうと思うでしょうが、
凄く楽しいのですよ。
そして10か国以上の外人さんと触れ合いもできる。
白人さんも黒人さんもたくさんいます
東京程ではないでしょうが、横浜という土地柄外人さんは多いのでしょう。
会話するのも楽しいから英語も勉強しようかなと思ってます♪
そうすれば知識も増えるし見聞も広まるし良いことだらけです。

早朝は本当に良いです。
昔から早起きは三文の得と言いますが、
三文の得と言いますが、億万の得だと思います(笑)
ぜひマネ出来そうな方はやってみてください。

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『一度で実感!”神の手”と評される院長の手技で自分史上最高の美しさを』
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