断食と言えば試合前のボクサーもそうですね

先生はよく断食と言いますが、そういえばプロボクサーも試合前に断食しますよね。

 断食は筋トレにも思わぬ効果を発揮！

まずはその断食は重量を合わせる為ですね。
その階級に重量が合ってれば良いですが、
合ってないとなると食べないで重量を調整します。
ボクシングの階級はウェイト制ですからね。
逆に相撲は階級なんて関係ないですよね。
実は柔道も昔は階級はなく試合してました。
ところがオリンピックでスポーツ柔道になってから階級が始まったのです。
７０ｋｇ級でやろうと思えばそこにウェイトを調整しないといけません。

ボクサーは試合前は食べないで過ごすのです。
食べちゃうと身体が動かない。
丸一日食べないことで消化器の中を空にする。
そうすると試合の時にバリバリ身体が動きます。
もし、腹いっぱい食べて消化器の中に食べ物が入ってると、
ボディにパンチを喰らったら吐いちゃいますよね（笑）

それから食べない方が力が出ます。
以前、５日間くらいの断食を実行しました。
その時の３日目、４日目と物凄い力を発揮するのです。
「え、このウェイトが上がっちゃうの！？」というくらいです。
断食は凄い力を発揮させるんだと体感した出来事です。

それからもし不調を感じたら食べないでいてください。
すぐに回復します。
食べないでいると嫌な考えもしないかもしれません。
かえってポジティブになれそう。
やっぱりボクサーも勝ちたいと思ったら余計ないことを考えないよう
メンタルも強化するために食べないのかもしれません。
オリンピックも来年ありますが、
メンタルコントロールにも活用できるかもしれません。
トレーナーの方がいらしたらアスリートに提案してみてください。

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