食物繊維をとりすぎは逆効果?!
食物繊維はとればとるほど身体にいいですか?
食物繊維はよいのか?
食物繊維をとれば健康にいいと思いがちですが、それは間違いだと私は思います。日本人は日本食が良いと思い、欧米型の食事が有害だと思っている方が多いです。マスコミも欧米型の食事が増えたため大腸癌が増えた一つの原因であると報道しています。私は洋食の料理の方が好きで癌になることもなく、腸内細菌も健康なため、便の量も多いです。最近日本人の便の量が減っているという報告があります。大便の1/3が腸内細菌です。大腸がんが多い原因の一つに便の量が少ない事があげられます。確かに腸内細菌を増やして大便をたくさん出す工夫をすれば大腸癌は防げます。そのためには、食物繊維も必要ですが、食物繊維をとりすぎると亜鉛や銅といった必須ミネラルまで体外に排出してしまいます。もっと怖いのは放射能と農薬汚染です。日本は世界一の放射能と農薬の国なのです。そのケミカルをとる事で腸内環境が悪化します。そして免疫低下に陥り、いずれなんらかの病気にかかります。取り返しのつかない事になってしまいます。
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