20歳皮膚を若返らせるには？

20歳から30歳若く見られる。これは皮膚なんですよ。皮膚って嘘をつかないから。

年をとってくるとシミがいっぱい出るじゃないですか。それからハリがなくなるじゃないですか。もちろんシワも増える。女性の方たちは、特に切実ですよね。実は、シミとかシワとかハリっていうのは、若返らせることができるんですよ。

これ何が原因かって言ったら、食べ物なんですよ。胃袋を満足させる食べ物を食べていると、そういうことがおきますね。

栄養素が足りないのと、栄養が末端にいかない、っていうのもあるんです。だから、食べ物は大事です。なるべく高タンパク食は基本として摂ってあげる。

シミ、シワ、ハリが無くなる原因②洗いすぎ

私なんかも71歳でも、シミもないし、シワも少ないし、ハリもある。すごく綺麗なんですよ。若い人と変わらないです。「なぜ、先生そんなにきれいなんですか？」って聞かれるんですが、私はまず洗わない、っていうか石鹸を使わないんですよ。シャンプーもしないんです。

なぜ、シャンプーをしない方がいいか？

シャンプーって結構、毒ですから。経皮毒で、頭の毛根から毒が入っていくんです。女性の場合は結構、子宮にたまりますのでね。だから、若いうちからシャンプーをどんどん使っていると、お産をするときに非常に問題がでます。かなりの猛毒ですからね。

それから、ボディーシャンプーとか、私は全然、使わないんです。お湯だけなんです。お湯シャンをしてお湯だけで洗って、あとお風呂には入ってやるんです。

ゴシゴシ洗わなくても加齢臭はない

私は７１歳という歳の割に加齢臭っていうのはないんです。ところが、一生懸命ゴシゴシ洗っている割には加齢臭があったり、皮膚にシミとかシワとかがあったり、ハリがないとか、ありますね。よく冬になると足が粉をふいて白くなったり。あれは、洗いすぎですよ。

菌と共に生きている方がいい

体は洗わない方がいいですよ。常在菌ていますよね。菌とともに我々は生きていますので。ちゃんと抵抗力さえあればカビも生えません。別に害は無いんです。菌は共に生きている方が、いいんです。だから、洗いすぎが、一番良くない。

筋トレで汗をいっぱいかくこと

汗をかきますよね？汗をかいてもシャワーで軽く洗い流せばいいんですよ。あとはお風呂に入っていれば毛穴からの汚れも出ますしね。

できれば筋トレをして、汗をいっぱい出したらいいですね。毛穴からいろんな汚れがいっぱい出ますから。それから、シャワーなりお風呂に入って、さっぱりすればもうそれだけで十分なんですよ。それ以上洗う必要はないんです。

あなたも、お試しになってみてください。嘘だと思ったら、すごく肌がきれいなりますから。ぜひお試しください。