腱鞘炎克服
今日もまた職業病のお話です。
カテゴリー：スポーツ
歯科医に多い悩み
左の肩甲骨。それから右の腰、痛くないですか？
テニス肘
折角のテニスもショット打つ度に痛んでは、楽しめないですよね。
男性にも多い？冷え性
夏でも冷えてる方、多いですね。冷え性と聞くと女性によくある、と思うかもしれませんが男性でも冷え性の方が結構いらっしゃいます。
スポーツパフォーマンス向上の秘訣
最近よく聞く酸化 毎日の飲み物やお料理にあるものを加えるだけで素晴らしい効果があります！
逆流性食道炎
逆流性食道炎の場合、精神的なものが原因であることが多いです。医者に行っても薬だけもらうのが常でしょう。医者からしたら、治らないものと思っている。
夕方のむくみ
足のむくみで悩んでいる方女性、多いですね。そういう方に限ってあまり歩かない。 今回は足のむくみ解消法です。
１分間 操体法をやってみる①
自分で思っているより、身体は柔らかい 足を肩幅に開いてみて、前屈、後屈してみてください。どちらに倒すのが楽ですか？ 注意は痛くなるまでやらないこと。 前屈が楽だった方のために、今日は前屈で操体法をやってみましょう。 まず初めに指先がどのくらい床に近かったか覚えておいてください。前屈した時の身体の感覚も。 次に足は動かさないようにして、お尻を後ろに突き出すようにしながら、ゆっくりと前屈してみてくださ […]
1分間 操体法をやってみる②
見えなかった景色が見える！ 今日は身体を左右に動かしていきます。 まず、足を肩幅に開いて左へ、右へと上体をねじってみてください。 どちらか気持ちの良い方向を確認してください。決して痛くなるほどやってはいけませんよ。 さて、身体のねじり方でどれ程変わるのか、やってみましょう。 先ほどねじった時に気持ちの良い方がありましたね。 例として右ねじりを説明しますが、左方向にねじった方が気持ち良かった方は以下 […]
首や肩をボキボキ鳴らしていませんか？
男性の方に多いですかね、首、肩、腕なんかをボキボキ鳴らしている方。 あれって何で鳴らしているのか、先日若い子に尋ねられました。