今回はd-ROM（ディーロム）とBAP（バップ）について。ディーロムっていうのは「酸化ストレス」。バップっていうのは「抗酸化力」ですね。 我々の体っていうのは常に酸素にさらされてますから酸化するわけです。その酸化しているものに対して抗酸化力があれば老いないんですね。だから酸化してると歳をとっていっていく。見た目より老けて見える人は酸化が進んでいる。見た目より若い人は抗酸化力がある、っていうことです […]
ただいま断食5日目です。すごい元気でしょう？調子いいんですよね。月に１回・２日くらいの断食っていうのはよくやるんですよ。２日間は何も食べない、っていうね。でも今回は断食して今５日。明日で6日目なんですよ。明日の夜パーティーがあって食べるんですけれど、それまでです。なぜ遠山は断食してもお腹も空かず元気なのか？
今回は「中高年の男性がバリバリ仕事ができてバリバリ遊べる」方法です。実は私、もう70を過ぎていますけれど、バリバリ仕事してバリバリ遊んでいるんです。「なんでこうできるの？」ってよくいわれるんです。先生すごい元気ね、とか。なんでこんな元気なの？とか。
今回は糖尿病の話です。糖尿病っていうのは非常に怖い病気ですね。でも血糖が高いから怖いんじゃないんです。合併症が怖いんです。 糖尿になって血糖値がずっと高い。血糖値が高い状態が長くなってくると、目が網膜症で見えなくなったり、壊疽（えそ）になって体の一部分の組織が機能しなくなったり、腎症（じんしょう）になって腎が機能しなくなって透析になったり。その他、神経症とか、もういろんなものが起きるんですよ。
健康を維持して快適に人生を生きたかったら食べてはいけないけないもの。まず、米。米って言っても、全部含めて糖ですね。だから小麦粉とか。砂糖とか。牛乳。これは絶対にダメなんですけれど、それ以外に、やっぱり穀物とかあるんですよ。
今回はまた、『医学常識はウソだらけ』の本の中からです。貧血には鉄分が1番いいってよく言われるでしょう？そんなの嘘ですよ、っていうんですね。貧血ってじゃぁ何？っていう話ですね。 貧血には男性よりも女性に多い。確かに鉄欠乏症っていうのはあるんです。でも実際は・・・
今回も元気で長生きになりたい人はぜひ読んでもらいたい『医学常識はウソだらけ』の本からのですね。 「バターとかラードは体に悪いっていうのは嘘ですよ」ってこの本に書いてあるんですよ。確かにそうですよね。だって、この地球上でラードって１番安定している油ですよね。食物油の方が危ないですよ。ましてサラダ油なんて絶対取っちゃいけないですね。
今回もこの本をご紹介します。『医学常識はウソだらけ』。この本の中に「玄米は体に良いってあるんですけれど実はそうじゃない」、ってあるんですね。 今でも玄米が体に良いと思ってる人は、いっぱいいるんですよ。あんなに汚染されているのにね。そして玄米は下剤ですから。決して良いわけじゃないんですね。
「元気で長生きなりたい人は必読！」っていう本があるんですよ。三石巌さんが書いた『医学常識はウソだらけ』。私の先生です。この方が物理学者なんですけれど。 この中に「卵は高コレステロールの元！、って実はこれは嘘ですよ」っていっているんですね。卵がなぜコレステロールか？っていうね。確かに卵はコレステロールの塊なんです。
「高血圧症」っていうのもいろいろ問題になっています。どんどん数値を下げていきますでしょう？今、１３０以上は高血圧！って言われますね。これは、そういう仕組みがあってね。お金儲けなんですよ。別に１５０だって良いんですよ。