健康のために足腰を鍛える方法
- 2016.08.31
- 習慣づくり
皆さん、あっちが痛い、こっちが痛いとか、いろんな疾患で来られます。 治りのいい人と悪い人では何が一番違うか？っていうと、筋肉の力と筋肉量なんですよ。だから、筋肉量が落ちている人は当然、免疫力も悪いし治療成績があまり上がっていかないんですね。 ところが、筋肉のある人は非常に効果が高い。スポーツマンだとか若い人はもう、ちょっとやっただけで、ほとんど改善されちゃうんですよ。だから、歳をとって、特に60歳 […]
カテゴリー：習慣づくり
健康のために背筋を鍛える方法
- 2016.08.30
- 習慣づくり
前々回から筋肉を作ろうっていう話をしています。意外と筋肉の弱いところ。これは背中なんです。背中の筋肉を鍛えると、男らしくかっこいい逆三角形になります。だから、特に男性は背中を鍛えるといいですね。 今回は簡単に背筋を鍛える方法です。
健康のために腹筋を鍛える方法
- 2016.08.29
- 習慣づくり
今回はお腹の筋肉を鍛える方法です。 お腹の筋肉は無理をして腹筋をやっても続かないんですよね。そんなことをしなくても腹筋がつく方法があるんです。 お腹を刺激していると、便秘だとか下痢だとかがなくなります。腸も蠕動運動が良くなるので、いいことだらけです。でも、腹筋は辛いって皆さん思うんですよ。
健康になるために大胸筋を鍛える方法
- 2016.08.26
- 習慣づくり
今回はお腹の上の胸、大胸筋を鍛える方法です。 大胸筋がムキッと胸を張っていると、洋服を着ていてかっこいいんですね。夏場なんか薄着だと、大胸筋が出ていると男らしくてかっこいいじゃないですか？胸がなくてお腹が出ていると、なんか女の子も「ちょっとおじさんぽくて嫌だな」と思うけれど、胸が出ているとやっぱり、いいものですよ。
女性に多い逆流性食道炎の治療法
逆流性食道炎。意外と中年の女性に多いですね。胃液が上がってきて食道が炎症を起こしちゃうんですね。これは辛いですね。 でも、これは食べ物とか食べ方とかを改善すると、かなり良くなるんですよ。私のところでは鍼治療をしますので、どこの部分がおかしいのかっていうのをまず診断をします。
頭鍼療法による下痢の治療法
下痢っていっても、いろいろあります。 年中アルコールを飲んでいる人。こういう方は下痢症が多いですね。夏場ですと、冷たい物を飲んでお腹を冷やして下痢になったり。それからもちろん悪いものを食べたり。そういう場合は上からか下からか、どっちかになりますけれど。 やっぱり年中、下痢をしているっていう事は、やっぱりよくないですね。栄養も吸収できないし。腸に何か問題があるかもしれない。
頭鍼療法による前立腺肥大の治療法
今回は前立腺の肥大です。私くらいの歳になると皆さん、前立腺がやっぱり肥大するんですね。でも、私はどうもそうじゃないみたい。 前立腺肥大の人だったら、どうしても頻尿で、ちょこちょこトイレに行ったり、その割に出ない。それから勢いも当然、年を取ってくると、なくなりますね。 早い人だと、もう50代の後半から前立腺肥大ありますね。それを放っておくと、前立腺の癌になるとか、医者に行くとよく脅されますよね。前立 […]
頭鍼療法による四十肩、五十肩の治療法
四十肩と五十肩の治療について。これは非常に多いですね。最初なんか痛くても「そのうち治るだろう」と放っておく人が多いんです。 あるとき突然、朝起きたら「あら？顔を洗うとき痛い」とかね。 「いや、これそのうち治るんじゃないか」と思って、１週間たっても痛くて、だんだんだんだん痛くなって、寝ていても痛いと。 寝返り打つのも痛い、ってなってくると整形外科に行くんですよ。これは肩の炎症を起こしていますね、とか […]
頭鍼療法による頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）の治療法
頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）ていうのは、首から肩、腕の方にかけての痛み、凝り、痺れなどですね。 職業的には腕を使う方。YNSA藤沢操体鍼療所に来る方の中には、歯科の先生もいるし、保育園だとか幼稚園だとか、ああいう小っちゃなコミュニティーの人たちも随分多いんです。やっぱり偏って使ってるからっていうのがあるんでしょうけれどね。 今はスマホの時代ですので、首の障害って多いんですね。パソコン […]
頭鍼療法による不眠症の治療
不眠。現代人は多いですね。非常に悩んでいる方がいらっしゃる。 眠れない。寝ても浅い。朝が辛い。その状態で仕事へ行くと、なお辛い。 治療となると結局、睡眠薬ですね。または入眠剤。それを処方されて飲むんですが、ずっと薬漬けになっていくから、だんだん薬が効かなくなってハードルが上がっていくんですね。 薬を飲んでいることで罪悪感を感じる方もいるんですよ。できれば薬は飲みたくない。それから、薬を飲んでいるこ […]