プチ断食は免疫力を高める

私はプチ断食ってのはよくやるんです。断食って、いいですね。ただ、あんまり長期にやるんじゃなくて、せいぜい４、５日くらい。すると、もう絶好調だね。

腸が空になると、免疫力が上がる。多分、どんな病気でもよくなる

空腹になると、体がエネルギーを蓄えようとするからね。免疫細胞がリサイクルされるんです。そして、細胞は新しい白血球を生み出すんです。南カリフォルニア大学で行った研究でも、3日間の断食は免疫系全体を再生できると、科学的に証明されている。だから、本当にやってごらんって。糖尿病なんて良くなっちゃうよ、と。本当に、すごい。

断食やっている最中、水は飲んでもいいんです。ジュースはだめですけどね。糖質だから。それで、通常の仕事をしていい。白血球が空きっ腹を満たそうってバイ菌を食べ始めるから、病原体を処理する能力も高まる。だから、不思議なぐらい力が出るんです。

お腹が減らない？って、思うかもしれない。たしかに、最初は低血糖だから、お腹減るんです。だから、それをやる前に、たんぱく質をなるべく取るようにするんです。低血糖症を治してやるようにすると、断食は何の苦痛も出ない。私は、土、日、月曜まで食べない、というのが多い。しょっ中ですよ。月に１回はやる。これがすごくいい。

頭が働かなくなる気がするんじゃないかっていったら、ぜんぜんクリア

モヤがなくなった気がする。すっきりしますよ。朝起きて、スカーっとする。朝の寝起きがいい。寝つきもいいけど、寝起きがいい。

それから、食べないのに便がちゃんと出る。便通がよくなる。毎日腸からはがれていくから、出るんですよ。肌がすごく綺麗になる。私の肌、綺麗でしょ？いいことだらけ。何も悪いことがない。

もしも具合が悪かったら、大体３日も食べなければ良くなる

風邪ひいたら、絶対、食べたらだめよ。スタミナつけようって食べたら、絶対、腸に負担をかけるから。負担がかかって、治す力が腸の方にいっちゃうから。風邪ひいたら、食べちゃダメ。これ言うとね、そんなの信じられない、っていう人がいる。

でも、本当に早く治るんですよ。食い意地はってるとだめね。嘘と思うひとはやらなけりゃいい。ただ、気づいた人がやればいいんです。