てっぺんのはり

20歳若返る方法【耳の若返り】

2016.09.20
施術と信頼関係づくり

20歳30歳若返る方法。その１つの方法は耳です。どうしても年をとってくると感覚器官の耳が遠くなる。それから意外と多いのが耳鳴り。耳鳴りと難聴っていうのが多いんですね。つい「え？」って言って人の話を聞き直すようになってくるんですね。だから、目も悪くなり、耳も悪くなり。「目の中には蚊がいて耳の中には蝉がいる」っていう、これが年寄りの証なんですね。そうならないために。

20歳から30歳若くいるための方法。今回は味覚、「舌」ですね。だんだん、舌も鈍ってくるんですね。美味しいと分かっていても、微妙な味の違いがわからないとか。例えば、お料理にどんなものが入っていて、どんなものなのか、っていうのは年とともに、だんだん味覚がにぶってくる。ちょっと美味しくなくなってくるんですね。あなたも風邪をひいたら、ちょっと味覚が鈍って食事が美味しくないでしょう？そういう感覚が年をと […]

20歳皮膚を若返らせるには？

2016.09.16
習慣づくり

20歳から30歳若く見られる。これは皮膚なんですよ。皮膚って嘘をつかないから。年をとってくるとシミがいっぱい出るじゃないですか。それからハリがなくなるじゃないですか。もちろんシワも増える。女性の方たちは、特に切実ですよね。実は、シミとかシワとかハリっていうのは、若返らせることができるんですよ。

20歳若く見られるための考え方

2016.09.15
マインド

青春をもう一度。20歳若く見られる一番の方法は、やっぱり考え方なんですよ。考え方が老け込んでいっちゃうんですね。いや、もう歳だから、とか。いや、もうそんなのできない、とか。そういうネガティブな思考っていうのが、やっぱり老いさせますね。常にポジティブに。そして挑戦。

20歳若返るために注意すべき活性酸素

2016.09.14
習慣づくり

いつまでも若々しく元気でいるための方法です。20才、30才若く見られるためには、まず活性酸素っていうの注目しなきゃダメなんです。これは要するに毒性酸素ですね。私たちは呼吸で酸素を吸うと、２%くらいは活性酸素になるんです。だから、スポーツやってる人って早死にするじゃないですか。あんなのやってるからダメなんです。スポーツすると活性酸素がいっぱい増えるんです。体のいろんな関節を痛めたり、いろんなところ […]

20歳若く見られるための食事

2016.09.13
習慣づくり

今回は20歳から30歳若くなるための方法の１つ、食事です。食べるっていうのは、何でも食べていたらダメなんですよ。胃袋を満足させるんじゃなくて、体の組織が満足させる食べ物を食べなくちゃいけないんです。つい、お腹が空くと胃袋だけを満足させて食べるんですよ。これは老けます。老けちゃうんです。

20歳若くいるための秘訣【筋力づくりと考え方】

2016.09.12
習慣づくり

今回は20〜30才、若作りするための１つの方法、筋肉作りです。筋肉ってすごく大事でしてね。だんだん年をとってくると、あまり筋肉を使わないんですね。歩き方も歩幅が狭くなってきたり。階段を登るのも手すりを持って上がるようになったり。絶対にエスカレーターに乗っちゃう、っていうように。やっぱり、筋肉って刺激を与えていないと、どんどんどんどん落ちていっちゃうんです。もちろん、筋肉だけじゃなくて脳もそうで […]