習慣づくり│てっぺんのはり

なぜ糖質を避けるべきか？

2017.07.19
習慣づくり

なぜ糖質は体に良くないのか？どんな病気が引き起こされるのか？体の上から順番に言っていきますとね。脳が糖によって、ちょっとやられます。目の視力にも関係します。鼻、口、呼吸器、内蔵はどうなるか？

なぜ夏でも風呂に入るべきか？

2017.07.18
習慣づくり

夏場になっても私はよくお風呂に入るんです。シャワーで汗を流してね。もともと体は洗わないから実に簡単です。１日汗をかきましたら、シャワーを浴びてお風呂に入るんです。なぜ夏でもお風呂に入った方がよいのか？

足のむくみを解消する方法

2017.07.17
習慣づくり

足のむくみで悩んでいる方が多いですね。そういうかたって大体、あまり歩かない。歩いてもゆったりなんです。今回は足のむくみ解消法です。

夏バテ対策食事編

2017.07.14
習慣づくり

夏バテ対策について。夏バテがこれから起きますね。夏バテ対策に一般のかたは、スタミナをつけてあげる。「焼肉を食べましょう」とか、いろいろありますでしょう?ところが梅雨時は、あまり食べないほうがよいんです。

夏のエアコンによる冷え対策

2017.07.13
習慣づくり

暑い夏がやってきます。もうすでに冷房を入れている方が多いですね。エアコンはかなり体に毒、っていうことを皆さん知っているんです。けれど、耐えられない、って入れるんですね。今回は夏の冷え対策です。

夏バテを防ぐには○○をする

2017.07.12
習慣づくり

いよいよ夏になりますね。ここのところ、ちょっと暑いですね。湿度も高くて高温の時期を迎えますが、よく夏バテをしちゃうという方がいますね。今回は夏バテを防ぐ一つの方法について。

夏のボディラインどうしたらよい？ダイエットの秘訣

2017.07.11
習慣づくり

夏場になると薄着になってくるでしょう。そうすると太って見える。気になる女性たちが多いと思うんです。じゃあダイエットやろうか、っていうと、うまくいかないんですね。ちまたにあるダイエットでは大体、失敗します。遠山流ダイエット法とは？

なぜ肉を食べるとよいのか？

2017.07.06
習慣づくり

実はよく、うちのスタッフにいわれるんです。「先生、肉だけ食べるのでいいの？」って。患者さんにもいわれるんですけれど。肉だけ食べているわけじゃないんです。肉も卵も魚も、味噌醤油も食べますしね。ただ大抵タンパク質です。野菜を食べないの？っていわれるんですけれど、野菜は食べないですね。もう10なん年も食べてないんです。