てっぺんのはり

長期的に薬を使っている患者さんに教えていること

患者さんをみてましてね。ほとんどの患者さんが薬物療法を受けていますよ。それも、かなりの量の薬をね。でも、薬じゃ治らないんですね。それを気づかないので気づかせてあげているんですよ。だって、最初１０年も２０年も長期に薬をやると量が増えていますから。薬が増えていて、いっこうになおらない。

ここのところ、ずっと栄養のことをいっていますが栄養とは何だ？っていう話です。栄養には常にとっている3大要素、タンパク質と脂質と糖質がありますね。それから各種ビタミン、ミネラル。意外とこのビタミン、ミネラルっていうのには、あまり注目してない人が多いんですよ。何を取っていいか、わからない。

このところ、ずっと栄養素のことをいっています。いろんなサプリメントがありますよね。ビタミンもそれこそ何10種類とあります。それをいちいちとっていく、っていうのは大変ですね。

最近、女性に特に多いんですけれど、鉄不足。これは多いですね。貧血だったり、鉄が不足するといろんな疾患が出ます。それから糖質過多。YNSA藤沢操体鍼療所に来る方は頭痛持ちが多いんですけれど、これらは結構、関係していますね。

今回は中性脂肪の話です。中性脂肪っていうのは何も脂肪が原因じゃないんですね。

うつ病とか、精神疾患が最近、本当に増えていますね。この人たちは、あるビタミンが足りないんです。よく見てると分かるんです。

中高年、特に50歳位を過ぎると病気をしやすくなったり病気が増えてきますね。なぜだと思いますか？これは老化ではないんですね。

冬っていうのは、どうしても食欲があって太ってきますよね。冬は体脂肪が付きやすいんですよ。動物はみんな冬ごもりをするために体脂肪をつけますでしょう？我々人間も原始時代から「冬は体脂肪をつける」というのがあるんですね。

老化予防には何が１番いいか？これはやっぱり体温を上げることなんですよ。

私はよく「筋トレ筋トレ」っていっていますけれど、筋トレをすると男性は凄くいいんですよ。というのは、中高年は男性機能が低下しますでしょう？そういう面にも非常に良くなるんです。